Анастасия
Активная мама
Я долго ходила в зал и вообще была уверена, что тренировки — это обязательно зал, абонемент и чёткий график. Но со временем поняла: мой абонемент просто не оправдывает себя. 😅 Работа, дети, дом, постоянные дела — и в итоге я то пропускала тренировки, то пыталась впихнуть их в свой график, а потом чувствовала себя виноватой.
Тогда я пришла к простому выводу: спорт должен подстраиваться под мою жизнь, а не наоборот. Я верю, что лучше 20–30 минут дома, чем часами ждать «идеального момента» для зала.
Поэтому сейчас тренируюсь дома, выбираю тренировки под своё настроение и возможности и стараюсь не превращать спорт в ещё один пункт из списка обязательных дел.
Для меня главное — регулярность, удовольствие от процесса и ощущение, что после тренировки тебе становится лучше, а не хуже. ❤️
Любимые тренировки
Коротко о себе
Привет! Я Настя — мама двоих детей, дизайнер и блогер. Люблю активную жизнь, но прекрасно знаю, как сложно иногда найти время на себя, когда дома дети, работа, дела и вечный список «надо». 😅 Поэтому я за спорт без фанатизма и чувства вины. За тренировки, которые реально вписать в обычную жизнь.
Здесь буду делиться своим опытом, мотивировать двигаться и помогать находить время на себя. Потому что забота о себе — это не роскошь, а то, что нам всем очень нужно ❤️